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水泳で健康づくり

主人は子供達と遊んでいて、私はひたすら水の上を歩いています。

子供に水泳を習わせる親の大半は風邪がひきにくくなるようにと習わせるらしいです。

義両親もプールに通うようになってから健康診断に引っかからなくなったそうです。

子供達もプールが楽しいのか家に帰るときには寝てしまい、私達で抱っこをして帰ります。

週末にプールに通うようになってから子供達は心なしか筋肉がついたのか全体的に引き締まった感じがします。

私もプールで体力がついたのかめったなことではあまり疲れなくなりました。

主人もお腹が出ているのが気になっていましたが、すこしスリムになったように見えます。

水泳は地味に沢山体力を使い、水分も失われていっています。

水分補給もこまめにする必要があります。

足がつらないように柔軟体操も必須です。

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